El magnesio, Mg en Nueces, piñones, piñón, se secaron Calculadora
Nueces y semillas Productos
En 100 g (Gramos) de Nueces, piñones, piñón, se secaron hay 234 mg de El magnesio, Mg.
Nueces, piñones, piñón, se secaron
Nueces, piñones, piñón, se secaron es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Nueces, piñones, piñón, se secaron se enumeran a continuación.
|
Agua
|
5.9 g
|
5.9
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
629 kcal
|
629
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
2632 kJ
|
2632
|
kJ
|
|
Proteína
|
11.57 g
|
11.57
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
60.98 g
|
60.98
|
g
|
|
Ceniza
|
2.26 g
|
2.26
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
19.3 g
|
19.3
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
10.7 g
|
10.7
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
8 mg
|
8
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
3.06 mg
|
3.06
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
234 mg
|
234
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
35 mg
|
35
|
mg
|
|
Potasio, K
|
628 mg
|
628
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
72 mg
|
72
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
4.28 mg
|
4.28
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
1.035 mg
|
1.035
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
4.333 mg
|
4.333
|
mg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
2 mg
|
2
|
mg
|
|
tiamina
|
1.243 mg
|
1.243
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.223 mg
|
0.223
|
mg
|
|
La niacina
|
4.37 mg
|
4.37
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.21 mg
|
0.21
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.111 mg
|
0.111
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
58 µg
|
58
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
58 µg
|
58
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
58 µg
|
58
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
29 IU
|
29
|
IU
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
9.377 g
|
9.377
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
4.416 g
|
4.416
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
2.011 g
|
2.011
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
22.942 g
|
22.942
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.25 g
|
0.25
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
21.528 g
|
21.528
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
1.164 g
|
1.164
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
25.668 g
|
25.668
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
24.882 g
|
24.882
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.787 g
|
0.787
|
g
|
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
triptófano
|
0.146 g
|
0.146
|
g
|
|
treonina
|
0.367 g
|
0.367
|
g
|
|
isoleucina
|
0.45 g
|
0.45
|
g
|
|
leucina
|
0.834 g
|
0.834
|
g
|
|
lisina
|
0.434 g
|
0.434
|
g
|
|
metionina
|
0.207 g
|
0.207
|
g
|
|
cistina
|
0.21 g
|
0.21
|
g
|
|
fenilalanina
|
0.443 g
|
0.443
|
g
|
|
tirosina
|
0.424 g
|
0.424
|
g
|
|
valina
|
0.598 g
|
0.598
|
g
|
|
arginina
|
2.251 g
|
2.251
|
g
|
|
histidina
|
0.277 g
|
0.277
|
g
|
|
alanina
|
0.605 g
|
0.605
|
g
|
|
Ácido aspártico
|
1.054 g
|
1.054
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
1.969 g
|
1.969
|
g
|
|
glicina
|
0.589 g
|
0.589
|
g
|
|
prolina
|
0.622 g
|
0.622
|
g
|
|
serina
|
0.491 g
|
0.491
|
g
|
Nutrientes en Nueces, piñones, piñón, se secaron